یوگا موثر در کاهش استرس
تاریخ انتشار: ۲۶ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۸۶۱۲۴۸
آفتاب‌‌نیوز :
احمد قربان‌زاده درباره ورزش یوگا و اهمیت آن، اظهار کرد: یوگا یک روش کهن برای سلامت جسم و ذهن است که در پنج هزار سال پیش در هند باستان شکل گرفته و کلمه یوگا عبارتی سانسکریت به معنای اتحاد و یکی شدن است که منظور از یکی شدن، هماهنگی بین جسم و ذهن است. همچنین تمرینات یوگا شامل انجام وضعیت‌های بدنی است که در حین انجام آن توجه خاصی به تنفس دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه حرکات یوگا به گونه‌ای طراحی شده که تمرینات آن باعث انعطاف اندام‌ها، کارکرد بهتر اعضای بدن، کاهش استرس و افزایش نشاط درون در فرد می‌شود، افزود: امروز مشکلات زیادی جسم و ذهن افراد را درگیر کرده و یوگا در سلامتی بدن و ذهن تاثیرات فوق العاده‌ای داشته و تمرینات یوگا تک‌تک سلول‌های بدن را به چالش می‌کشد که همراه با تمرکز ذهن است.
بنیان‌گذار یوگا در استان زنجان تصریح کرد: هدف تمرینات آسانا در یوگا حفظ سلامت و کسب قدرت بدنی است که این تمرینات برای همه سنین مناسب هستند و تمرینات آسانا بسیار جامع بوده و با گذشت زمان باعث تمرکز می‌شود به صورتی‌که سیستم‌های درونی و بیرونی بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرند و غدد داخلی بدن هم عملکرد بهتری پیدا می‌کنند.
قربان‌زاده با بیان اینکه با پیشرفت تکنولوژی متأسفانه شاهد هستیم که روز به روز بر دامنه بیماری‌های روحی و روانی افزوده می‌شود، گفت: یوگا نیاز جامعه امروز است و هر شخص می‌تواند با روزانه حداقل ۴۵ دقیقه یوگا سلامتی لازم را به دست آورد. همچنین امروز در سازمان‌های توسعه یافته دنیا توجه به امر آرام‌تنی جسم و روان در اولویت است که باید این مقوله در کشور ما نیز با جدیت دنبال شود؛ چراکه امروز کشور ما علاوه بر پیری جمعیتی با پدیده‌ای به نام بی‌انگیزه‌ای سازمانی نیز مواجه است که خروجی آن هم به کل جامعه تزریق شده و جامعه‌ای بی حال و افسرده خواهیم داشت.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۸۶۱۲۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کادرفنی تیم ملی والیبال تکمیل شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، تمرینات تیم ملی والیبال کشورمان از نیمه فروردین ماه سال جاری با حضور کادر فنی ایرانی و با هدایت پیمان اکبری زیر نظر پائز و لئوناردو آغاز شد و موتا پائز سرمربی برزیلی- فرانسوی کشورمان از پنجم اردیهبشت ماه با حضور در تهران هدایت تمرینات را به دست گرفت و مارسلو مربی بدنساز تیم ملی والیبال کشورمان نیز روز دوشنبه با ورود به تهران به کادر فنی تیم ملی پیوست.
لئوناردو دیگر مربی برزیلی تیم ملی والیبال کشورمان نیز صبح امروز وارد تهران شد و از امروز به جمع کادر فنی تیم ملی والیبال ایران برای شرکت در مسابقات لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۲۴ پیوست.
بدین ترتیب ترکیب کادر فنی تیم ملی ملی والیبال ایران در تهران کامل شد و تمرینات تیم ملی با جدیت و تمرکز بیشتری در سالن والیبال مجموعه ورزشی آزادی پیگیری خواهد شد.
انتهای پیام/
هوادار خاطی سپاهان ۱۰ سال محروم شد